Muchas veces cuando comenzamos a hacer ejercicio nos recuerdan lo importante que son los estiramientos antes y después de los entrenamientos pero seguramente alguna vez te hayas preguntado ¿Por qué? Comencemos hablando de algunos mitos o verdades sobre estos temas que la mayoría de personas no llega a tener claro. ¿Debo realizar estiramientos previos a…
