Descuento en Curso online de HIIT, Especialista en Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad

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Detalles de la oferta

10% Descuento en Curso online de HIIT, Especialista en Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad

DESCRIPCIÓN

¿Quieres practicar deporte pero no dispones de mucho tiempo libre? ¿Los ejercicios de larga duración te aburren y no motivan? ¿Te gustaría seguir una modalidad de entrenamiento versátil que no te obligue a estar siempre en un gimnasio? Lo tuyo entonces es el entrenamiento HIIT o entrenamiento interválico de alta intensidad. Esta disciplina se caracteriza por combinar series de ejercicios de corta duración a una elevada intensidad. Es uno de los métodos que más se ha puesto de moda durante los últimos tiempos.

Aprende a diseñar una sesión de entrenamiento HIIT y ayuda a tus clientes a perder grasa corporal y fortalecer los músculos 

Y no es de extrañar, dados todos los beneficios que proporciona. Reduce los niveles de grasa corporal en un breve periodo de tiempo, lo que se traduce en una pérdida de peso y en una mejora de la salud cardiovascular. Además, las sesiones de entrenamiento de corta duración (15-20 minutos) permiten su realización en cualquier momento del día. Tampoco importa que seas nuevo en esto del deporte: la metodología HIIT puede ser practicada tanto por principiantes como por atletas profesionales; los ejercicios pueden ser sencillos o complejos y pueden utilizarse distintos accesorios para potenciar la resistencia. Pueden ejecutarse en casa, al aire libre o en gimnasios.

Si el área del entrenamiento personal siempre te ha llamado la atención y te gustaría convertirte en instructor de esta disciplina, ahora puedes conseguirlo gracias a este Curso online de Entrenador Personal Especialista en Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT). Conocerás en qué consiste esta metodología, sus componentes, beneficios, los diferentes tipos de entrenamiento interválico que existen y los ejercicios más característicos. Aprenderás a configurar una rutina de ejercicios con distintas repeticiones según las condiciones físicas de cada persona y los resultados que pretendan alcanzarse. 

Adquirirás los conocimientos y cualidades que todo personal trainer debe reunir. De esta forma, estarás capacitado para diseñar sesiones de entrenamiento personalizadas que ayuden a tus clientes a conseguir sus objetivos. Te enseñarán a preparar una clase completa de HIIT: calentamiento, ejercicios que pueden realizarse, combinaciones, intervalos, número de repeticiones, duración de la sesión, etc. Aprenderás a adoptar las precauciones necesarias antes del entrenamiento para evitar posibles lesiones y adquirirás las nociones básicas en materia de nutrición y primeros auxilios.

¡Practica el entrenamiento HIIT!

 

CARACTERÍSTICAS

Curso online de HIIT, Entrenador Personal Especialista en Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad, de 60 horas de duración.

Al finalizar, recibirás tu Certificación Acreditativa.

Curso online con título propio en Entrenador Personal Especialista en Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT).

Impartido por IFIC (Instituto de Formación e Innovación Comercial).

Tutoría online disponible durante la realización del curso.

Dispone de material descargable. 

Ponte tu propio horario, ya que el curso es online.

Al finalizar, recibirás tu Certificación Acreditativa, avalada por la EADL (Asociación Europea de Centros de Formación a Distancia).

La emisión de la certificación es gratuita en PDF. El envío tiene un coste de 12€ para cualquier país de Latinoamérica.

Los alumnos de Latinoamérica que lo deseen tienen la posibilidad de obtener la Apostilla de la Haya para certificar la autenticidad del título. El coste de este trámite es de 40 dólares americanos que deberán abonar a la academia IFIC.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO? Este curso online está dirigido a todos aquellos interesados en el mundo del entrenamiento personal que quieran especializarse en una de las disciplinas con mayor auge en nuestros días: el entrenamiento HIIT.

 

TEMARIO DEL CURSO

Tema 1. Introducción

El Entrenamiento Personalizado

Valoración Antropométrica, Fisiológica y Funcional

Diseño de Programas de Entrenamiento

¿En qué consiste el HIIT?

 

Tema 2. Anatomía y Fisiología Aplicada al Entrenamiento Personal

La Anatomía del Deportista

Fisiología del Ejercicio

Test

 

Tema 3. Consideraciones Importantes del Entrenamiento Personalizado

El Post-Entrenamiento

Las Capacidades Físicas

El Entrenamiento Interválico

El Entrenamiento Cruzado

Entrenamiento de Alta Intensidad

Progresión del Entrenamiento Personalizado

Test

 

Tema 4. El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad

Definición de HIIT

Componentes del HIIT

Clasificación del HIIT

Métodos HIIT

HIIT con Orientación a las Mejoras Aeróbicas/Anaeróbicas

 

Tema 5. El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad Parte II

Las Zonas de Entrenamiento      

Pautas a Seguir Antes de Planificar un HIIT

Ejemplos de Ejercicios para HIIT

Las Sentadillas

Test

 

Tema 6. La Clase de HIIT

Variaciones de Sentadillas

Tipos de HIIT Según Duración de Intervalos y Recuperaciones

Progresión del Entrenamiento HIIT

La Clase de HIIT

Aplicaciones Móviles Útiles para el HIIT

Test

 

Tema 7. Primeros Auxilios, Aspectos Nutricionales Importantes y Evidencia Científica.

Lesiones Musculares en el Deportista

Primeros Auxilios en la Clase de HIIT  

Aspectos Nutricionales Importantes

Evidencia Científica

Actitudes de un Entrenador HIIT

Test


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